親子運動遊戲
1.投球遊戲:準備好一些有算術題的紙條,準備些貼有阿拉伯數字的海洋球,孩子和家長輪流抽紙條,算出答案,找出對應的海洋球,投擲。
2.跳數字:將印有數字的A4紙放地上,孩子可以按數字的順序跳,也可以按家長的指令跳。如果怕滑倒,也可以在地上畫出來或在泡沫墊上跳。
3.巡邏兵:讓孩子扮演巡邏兵,念著兒歌、沿著場地走。家長示警「有情況,跑步走」,寶寶從走變跑,再變成走,走走跑跑交替進行。
4.跳房子:在地上畫出房子,6格12格,然後由近到遠寫上數字。家長引導孩子單腳踢沙包到第一格,再單腳跟進,踢到第2格,不能越線和壓線,否則換下一人。
5.小兔賽跑:家長在地上畫一段長距離的線,然後用腳踝夾住沙包或球跳躍前進,看誰先到終點。輸贏不是關鍵,而是要鼓勵孩子在競爭中不斷提高。
6.人體克隆:眼罩蒙住孩子眼睛,給孩子摸鐵絲狀的人體模型,讓孩子憑感受理解並模仿出來動作;也可以孩子擺造型,家長蒙眼靠摸來模仿。
7.瞎子穿拖鞋:將鞋子放在6步遠的地方,在起點蒙眼轉三圈出發,看誰準確前進6步,第7步能準確穿上拖鞋。在遊戲過程中,大家也可以發出誤導或干擾指令。
8.托球看字:爸爸和孩子手上拿乒乓球拍托一球,面對面站立,媽媽在雙方的背上貼上N個紙條。遊戲開始後,雙方托球走,看誰說出對方後背上的紙條內容多。
9.用杯子運水:計時後,用嘴叼著一次性紙杯用桶里裝水,再倒入對面的水桶,整個過程不允許用手,看看2分鐘內,誰運的多。
10.聽指揮:裁判發指令,爸爸和孩子一起做,比如「向左轉,向右跨一步」等,反應快的加分,看誰反應靈敏,誰的積分多。
11.地雷陣:在地上劃線,旁邊放上障礙物,再蒙住孩子眼睛,家長發口令孩子照著做,看誰能成功繞過障礙,通過「地雷陣」。
12.現在幾點了:孩子認識鐘錶,家長在地上畫圓,放上長短樹枝當指針,當家長報出時間後,孩子用樹枝擺出時間,先成功者獲勝。
13.夾沙包跳遠:畫一條起點線,用腳夾住沙包投出去,同時雙腳落在線後,比賽誰投得遠,一般一次遊戲15-20個。
14.跳格子:8個小方格組成大方格,方格內填上編號,然後每人4個沙包聽裁判口令,比如2586,按順序投入格子裏,不能壓線或出界,然後選擇最佳路線,單腳跳撿回沙包,先完成的獲勝。
15.學跳繩:家長每人拿一根,把繩子搖起來,等到快落地面時雙腳跳。也可以逐漸加快速度或單腳跨步。遊戲適宜冬天玩15-20分鐘。
16.玩皮球:可以聽口令拍高拍低;家長雙腳分開當球門,寶寶左腳踢,看命中率;也可以像玩保齡球那樣滾動擊倒其他球類;還可以夾球運輸。